一、变更抚养权的法定程序
离婚后孩子的抚养权一般先由双方协商确定，如协商不成，可通过诉讼请求人民法院裁决变更。
根据《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》规定，一方要求变更子女抚养关系，有下列情形之一的，人民法院应予支持变更：
(1)与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
(2)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
(3)十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的
(4)有其他正当理由需要变更的。如与子女共同生活的一方因犯罪被劳动教养、被逮捕、被收监服刑或较长时间出国无法直接抚养的。
离 婚后，一方要求变更子女抚养关系的，或者子女长到有识别能力时，主动提出与另一方一起生活时，应另行起诉。离婚后，变更子女抚养关系的请求，不涉及原离婚 案件，不是对原离婚案件子女抚养问题的判决、调解协议的纠正，而是出现了处理原离婚案件当时不存在的子女抚养方面的新情况，所以，应当作新的案件另行起 诉。
二、起诉变更抚养权基本流程
1 、孩子的年龄是否年满10岁，若10岁以上，需要征求孩子的意见；若孩子没有满10周岁，还需要看看离婚是是协议离婚还是由法院判决的，距今已经多少时间了；
2、需要尽量收集对方未尽监护义务的证据（比如暴力行为，疏忽事实等）；
3、书写诉状，向法院请求变更抚养关系。
三、受理法院及需要准备的材料
您需要准备要求变更子女抚养权的起诉书及相关诉讼材料，应向被告住所地或经常居住地法院提请。起诉书中具体表明变更子女抚养权的意愿，写明变更理由及相关条件。诉讼材料其中包括必要的证据资料，能够证明变更子女抚养权的有利因素。
四、变更抚养权起诉状
变更抚养权起诉状范文
原告：基本情况
被告：基本情况
诉讼请求：
1、判令原被告婚生女儿×××由原告抚养;
2、被告每月支付小孩抚养费6000元。
事实与理由：
20××年6月×日，原、被告因感情不和，经××××人民法院判决离婚。婚生女儿×××由被告抚养。
由于小孩系女性，且被告一直未再婚。随着小孩的生理发育，×××亦感觉到不便与被告共同生活。而被告一直忙于自己事业的发展，无暇顾及小孩的生活与学习不说，每每回到家便对女儿进行打骂，对小孩的健康成长非常不利。
为使小孩有一个健康、稳定的生活环境，特请求变更小孩由原告抚养，被告每月支付小孩2000元生活费。变更抚养权后，原告能够保证被告的正常探望。
此致
××××人民法院
具状人：×××
20××年×月×日
综上所述，怎么起诉变更抚养权的关键是您需要首先搜集相关的有利于您获得孩子抚养权的证据，然后写起诉书并准备相关诉讼材料，然后再向被告住所地或经常居住地法院提请。您的起诉书中要清晰地表明您对变更子女抚养权的强烈意愿，并写明变更理由及相关条件。
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